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Arenaria o Spergularia rubra: la mejor aliada de tu sistema urinario

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Arenaria o Spergularia rubra: la mejor aliada de tu sistema urinario
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¿Habías escuchado antes hablar de la arenaria?  Vaya un nombre tan raro para una planta, suena como “arena”, ¿no? La verdad es que por ahí van los tiros.

Pero que ese nombre tan peculiar, no te impida disfrutar de una planta con unas propiedades que van desde controlar nuestro ácido úrico, evitar la retención de líquidos y ayudarnos a perder peso.

¿Quieres saber más sobre esta planta de nombre arenoso?

Pues muy sencillo, solo tienes que seguir leyendo.

 

¿Qué es la arenaria?

Se trata de una planta que puede crecer cada un año o dos, llegando a ser perenne en algunos casos.

Sus tallos suelen ser bastante finos, miden entre 5 y 25 centímetros y tienden a trepar sobre arbustos y matorrales.

Tiene hojas de color blanco que miden entre 1 y 3 centímetros. Su época de floración es entre la primavera y el verano.

Como te hemos dicho antes, el nombre tan curioso de esta planta tiene relación con la arena, ya que proviene de la palabra latina arenarius, que significa “de arena” o “arenoso”. Su nombre científico es Spergularia rubra.

Su nombre se debe precisamente a que crece de forma natural en suelos de tipo arenosos y entre las rocas.

Existen más de 1.400 especias de arenaria, aunque menos de una tercera parte están aceptadas. Algunas de las especies más comunes son:

  • Arenaria montana.
  • Rompepiedras o arenaria roja.
  • Arenaria serpyllifolia.

Es originaria de Europa central y América del Norte, pero hoy en día puede encontrarse prácticamente en todo el mundo.

 

Propiedades de la arenaria: ¿Para qué sirve?

La arenaria es una planta cuyos beneficios en nuestro cuerpo están más que contrastados. De hecho, son muchos los lugares del mundo donde se lleva utilizando para infinidad de dolencias.

Aunque su uso está ligado a tratar síntomas relacionados con el aparato urinario, también la puedes incorporar a tu dieta en los siguientes casos:

  • Si quieres bajar de peso.
  • Para regular el ácido úrico.
  • Desinflamar lesiones deportivas.
  • Antiinflamatoria.
  • Bajar hinchazón durante la regla.
  • Antiséptico.

Si quieres disfrutar de todos esos beneficios, la mejor manera de tomar arenaria es en infusión.

Para preparar una estupenda y saludable bebida caliente con esta planta, sigue nuestras indicaciones:

  1. Pon a hervir un litro de agua.
  2. Una vez que empiece a hervir, retíralo del fuego.
  3. Añade 25 gramos de hojas de arenaria.
  4. Deja que repose al menos 5 minutos.
  5. Sírvelo en un vaso pasándolo por un colador.

Te recomendamos que, para obtener todos los beneficios, tomes entre 3 y 4  tazas al día.

 

La arenaria para ayudar a tu aparato urinario

Como ya has visto, la Spergularia rubra puede ayudarte con un montón de dolencias y muy variadas. Pero como ya te hemos dicho, si por algo destaca es por lo efectiva que resulta para tratar todo lo relacionado con nuestro sistema renal.

Eso se debe a que la Spergularia rubra contiene saponinas triterpénicas, resinas y flavonoides, unos componentes que actúan sobre todo el sistema y la vesícula.

Estos componentes son los que hacen de la arenaria un gran diurético, y gracias a eso, nos va a ayudar a limpiar nuestro cuerpo de toxinas y residuos que se van depositando poco a poco.

Todo eso se traduce en que nos va a ayudar no solo a expulsar, sino a prevenir los cálculos renales.

Pero no se queda ahí la cosa a la hora de contar los beneficios que tiene sobre nuestro aparato urinario. Se trata también de un potente antiséptico urinario, por lo que también recomendamos su uso para tratar este tipo de dolencias.

También puedes recurrir a la arenaria en caso de inflamación urinaria.

 

Para ayudarnos a perder peso

Como te hemos contado antes, la arenaria es una de esas plantas que va a portar un extra de efectividad si estás realizando una dieta para perder peso.

Uno de los principales motivos ya lo sabes: su increíble poder diurético. Gracias a él, no solo vas a eliminar las toxinas de tu cuerpo, también te ayudará en el caso de que seas propenso a la retención de líquidos.

Antes te hemos hablado de tres componentes que tiene esta planta, pero no son los únicos. También nos aporta mucílagos.

¿Que qué son los mucílagos?

Se trata ni más ni menos de unas fibras solubles que, al contacto con el agua, absorben esta aumentando de tamaño y dando así sensación de saciedad en nuestro estómago.

De esta manera, tendremos menos hambre y llenaremos menos el plato a la hora de comer.

Y por último, y gracias también a los mucílagos, la arenaria también se puede utilizar como laxante natural ya que favorece el correcto funcionamiento de los movimientos intestinales.

Eso sí, no debes de perder de vista un detalle.

Todo esto que te estamos contado sirve como ayuda y complemente a una dieta. No vas a bajar tallas en tu ropa solo bebiendo infusiones de esta planta.

Si de verdad quieres perder peso, debes llevar una alimentación adecuada, hacer ejercicio diario y, sobre todo, contar con la ayuda de un profesional.

 


Contraindicaciones de la arenaria: ¿cuándo debes evitar su consumo?

A pesar de ser una planta con tantos beneficios, hay ciertas situaciones en las que no se recomienda su consumo.

Una de esas situaciones es si estás embarazada o en época de lactancia.  La arenaria no es tóxica y no hay ningún estudio que demuestre que sea perjudicial ni para el bebé ni para la madre, pero tampoco que se ha demostrado que no pueda llegar a tener efectos secundarios.

Así que, por precaución, será mejor que evites tomarla en ambos casos.

Por último, en el caso de que estés siguiendo un tratamiento médico para la hipertensión arterial o seas una persona hipertensa, desde aquí te recomendamos que hables con tu médico antes de empezar a incluirla en tu dieta, ya que puede llegar a influir en tu tensión.

 

Y tú, ¿tienes algo más que añadir sobre la Spergularia rubra?

Hasta aquí todo lo que sabemos sobre la arenaria. Como has visto, una planta con un montón de usos.

Tantos, que seguro que se nos ha escapado alguno que tú conoces. Si es así, sería genial que nos lo dejases en los comentarios de más abajo.

¡Nos encanta leerte!

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