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Lista de las Plantas Medicinales más INCREÍBLES para tu Salud【2018】

Jengibre en el embarazo, sus principales ventajas y los riesgos que puede tener consumir esta raíz tanto para ti como para tu bebé

Infusion jengibre embarazo

El embarazo suele ser una época complicada para las mujeres, porque se combina la ilusión de tener un bebé con cambios hormonales y físicos a la vez.

Por no hablar de las molestias, dolores y otros problemas que surgen a lo largo de esos 9 meses…

¿Se pueden combatir estas dolencias de forma natural? Sí, puedes tomar jengibre en el embarazo para aliviar muchos de los síntomas más comunes.

¿Cómo es posible? ¿Tiene otros beneficios? ¿Cuáles son sus peligros? Para conocer las respuestas a esas preguntas, debes seguir leyendo.

¡Empezamos!

Los beneficios del jengibre

Todo el mundo sabe que el jengibre es un alimento muy sano y que su consumo aporta grandes beneficios.

Pero, ¿sabrías decirnos cuáles son? Seguro que sí pero por si acaso, te los recordamos 😉 :

  • Ayuda a evitar y curar los resfriados.
  • Aporta un extra de antioxidantes.
  • Reduce el colesterol.
  • Es un antiinflamatorio natural.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Y muchos más.

Así es… ¡y muchos más! Pero como este no es el objetivo del texto, si quieres conocerlos, te recomendamos visitar nuestro post sobre el jengibre.

Ahí encontrarás toda la información que buscas.

Jengibre y embarazo, ¿son compatibles?

Lo primero que debemos hacer es contestar a la pregunta que muchas mamás se hacen: ¿puedes tomar jengibre si estás embaraza?

La respuesta es que sí. Es más, incluso puedes seguir tomándolo en la lactancia

Ahora, es muy importante hacerlo con moderación y bajo supervisión médica para evitar cualquier tipo de riesgo.

Y siempre sin consumirlo en exceso porque ahí sí que puede llegar a ser peligroso. Es más, lo ideal es que conforme avances en el embarazo, vayas reduciendo la cantidad de jengibre.

Por último, mucho mejor si es raíz fresca que en polvo, ya que en este último la concentración es mucho mayor.

Las ventajas de tomar jengibre durante el embarazo

Ahora que sabes que sí es bueno consumir jengibre estando embarazada, toca conocer los motivos por los que deberías hacerlo.

1. Calma las nauseas

El motivo estrella para tomar jengibre estando embarazada.

Y es que se estima que cerca del 80% de las embarazadas experimentan náuseas matutinas.

Los síntomas varías según cada mujer y pueden ir desde náuseas leves hasta vómitos, y varios estudios han demostrado que el jengibre ayuda a evitarlas.

¿Cómo? Parece ser por el efecto que tiene sobre el estómago. En concreto, por ayudar con su vaciado.

Aunque otros apuntan a que todo es debido a que bloquea los receptores cerebrales responsables de las náuseas.

Sea por lo que sea, lo que está claro es que funciona.

2. Mejora tu circulación

Como te contamos en sus ventajas, el jengibre ayuda a que la sangre circule mejor por todo tu cuerpo, algo que tu bebé agradecerá.

¿Por qué? Porque es una manera de asegurarle un correcto suministro de sangre durante todas las etapas del embarazo y así, crecerá fuerte y sano.

3. Te protege de la gripe y el resfriado

Desde hace muchos años, se sabe que esta planta ayuda al sistema inmunitario a combatir este tipo de enfermedades.

Vamos, que tomar jengibre siempre es una buena idea (aunque no estés embarazada).

Pero desde luego se vuelve más importante en este periodo de tu vida porque en él, tu sistema inmunitario se debilita y te hace más propensa a coger un resfriado o una gripe.

Y lo mejor de todo no es que te ayuda a recuperarte antes, sino que incluso hace de “escudo protector” y evita que enfermes.

4. Reduce la inflamación

Todas las mujeres saben que cuando se quedan embarazadas, es inevitable que partes del cuerpo comiencen a hincharse y que, en la mayoría de ocasiones, la única solución es aguantar.

El problema es cuando estas inflamaciones pasan de ser pequeñas a un problema más serio.

Sobre todo porque pueden poner la salud del feto en riesgo.

Si llegas a ese punto, que sepas que se ha demostrado que el jengibre ayudan a reducir las inflamaciones gracias a los shogaloes y gingerlos presentes en él.

5. Controla el nivel de azúcar en sangre

Los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante el embarazo son mucho y muy variados.

Y además de todo los visto hasta ahora, otro de los más comunes es que el nivel de azúcar en sangre disminuya más de la cuenta, que se traduce en fatiga constante.

Por no hablar de lo importante que es para el bebé que le llegue la cantidad necesaria de azúcar para que tenga un crecimiento sano.

Pues al igual que en el punto anterior, ha quedado demostrado que el jengibre ayuda a que la cantidad de azúcar en sangre se mantenga dentro los valores óptimos.

6. Alivia los dolores relacionados

Al principio no pero conforme transcurre el tiempo, las mujeres comienzan a sentir dolores en distintas zonas del cuerpo:

  • Espalda.
  • Abdominales.
  • Articulaciones.
  • Etc.

¡A veces incluso nada más levantarse de la cama! ¿Te imaginas padecer algo así durante meses?

Si no hace falta que lo imagines porque ya te pasa, prueba a tomar un té de jengibre cada mañana y verás como el dolor desaparece.

Contraindicaciones del jengibre en el embarazo

Queda demostrado que consumir esta planta medicinal ayuda a que todo vaya como la seda durante esta etapa de tu vida pero, ¿es siempre así, o existen riesgos?

Lo primero de todo, es recordarte que lo ideal siempre es optar por jengibre fresco. Además, debes tomar todas estas precauciones:

  • Si te estás medicando en relación a la presión sanguínea.
  • En caso de que padezcas diabetes.
  • Si has tenido (o tienes) problemas de sangrado vaginal.
  • Recuerda que no debes consumir en exceso.

Y por supuesto, hazlo siempre bajo la supervisión de tu médico. Solo así te aseguras estar fuera de peligro.

Para terminar, mucha gente se pregunta si es seguro tomar jengibre en cápsulas y no hay respuesta concreta.

Como hemos dicho, lo mejor siempre es optar por la raíz fresca pero en caso de no poder acceder a ella (o preferir el método de los comprimidos) lo ideal es que escojas uno con la menor concentración posible.

Vídeo sobre el jengibre durante el embarazo

Referencias y fuentes

13 Unexpected Benefits Of Eating Ginger During Pregnancy

Is Fresh Ginger Safe to Eat During Pregnancy?

13 Benefits of Eating Ginger During Pregnancy

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