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Lista de las Plantas Medicinales más INCREÍBLES para tu Salud【2018】

Jengibre con limón para adelgazar, una ayuda para bajar esos kilos de más de manera rápida y natural

Nfusion de jengibre y limón

¿Existe un alimento con propiedades mágicas, que te hagan perder peso sin apenas esfuerzo mientras comes bombones y tartas?

Como es obvio, la respuesta es que no.

Aunque lo que sí que existe es una bebida para que los resultados de tu esfuerzo para reducir la talla se vea antes: el jengibre con limón.

Así es, la combinación de estos 2 alimentos es tu mejor aliada para recuperar tu figura en menos tiempo (aunque siempre combinada con ejercicio y dieta, por supuesto).

Pero no pienses que esto va solo de que el jengibre con limón sirve para adelgazar… Tiene otras muchas propiedades igual o más interesantes que estas.

¿Quieres saber a cuáles nos referimos? Para averiguarlas, basta con que sigas leyendo. 😉

Las propiedades del jengibre

No cabe duda que el jengibre es una de las plantas medicinales más conocidas en todo el mundo (y seguro que de las más utilizadas).

Algo que no sorprende al echar un vistazo a sus propiedades:

  • Antiinflamatorio natural.
  • Potente antibacteriano.
  • Fuente de antioxidantes.
  • Reduce el colesterol.
  • Etc.

Con este tipo de propiedades, queda claro que su fama está más que justificada.

Si quieres más información sobre él, visita nuestro post sobre el jengibre donde encontrar toda la información que necesitas.

Beneficios de la infusión de jengibre y limón

Aunque para algunos el sabor del zingiber officinale (nombre oficial del jengibre) resulta agradable, para la mayoría es demasiado fuerte y por eso, se tiende a mezclar.

Y si hay una combinación que además de sabrosa, está cargada de propiedades, es la de jengibre con limón.

1. Jengibre y limón para perder peso

Por sí solos, estos 2 ingredientes son conocidos por muchos como remedios naturales para bajar la talla de la ropa.

En el jengibre, según parece, se debe al efecto de termogénesis que produce en el organismo o, dicho con otras palabras, la capacidad de generar calor. Eso, unido a que estimula el metabolismo, consigue eliminar el exceso de grasa y evita que se acumule.

En el caso del limón, todo es gracias a los polifenoles que contiene, una sustancia química que aumenta el metabolismo y disminuye la resistencia a la insulina.

Pero recuerda, si no lo combinas con ejercicio y vida saludable no servirá de nada… ¡No hacen milagros!

2. Jengibre y limón para la tos

El ser humano lleva usando la raíz del jengibre desde hace cientos de años para aliviar problemas relacionados con las vías respiratorias como:

  • Asma.
  • Resfriado.
  • Bronquitis.
  • Resfriado común.
  • Muchos más.

Así que, si padeces alguna dolencia de este tipo, tomar una infusión de jengibre con limón es una buena idea (y si añades miel, mejor que mejor). Todo gracias a la capacidad que tiene esta raíz para bajar las inflamaciones y evitar que la mucosidad se acumule en los pulmones.

¿Qué papel juega el limón? Como seguro sabes, es una de las mayores fuentes de vitamina C que existen por lo que su consumo ayuda a prevenir la gripe y resfriados y por tanto, la tos. Y como también tiene muchos antioxidantes, consigue que te recuperes mucho antes.

3. Jengibre con limón para la memoria

Aunque resulte imposible parar las agujas del reloj, y con ellas el envejecimiento de cuerpo y mente, sí que puedes retrasar (o incluso evitar) que aparezcan síntomas relacionados si mantienes tus células sanas.

Y si recuerdas, el jengibre cuenta con antioxidantes cuya principal función es atacar los radicales libres que dañan las células de tu cuerpo.

Pero cuando hablamos de cuerpo, no nos referimos al sentido estricto de la palabras, sino al concepto general. Es decir, que también mantiene en forma las células responsables de las conexiones cerebrales.

Y algo así no solo implica que tu memoria funciona mejor, sino que previene de enfermedades como el alzheimer, parkinson y otras relacionadas con el deterioro de la mente.

Las distintas formas de tomar jengibre con limón

A continuación, pasamos a contarte las mejores recetas para consumir esta mezcla tan saludable.

1. Infusión de jengibre y limón

La primera de todas no podía ser otra que la infusión de jengibre y limón.

Esta bebida, cargada de todos los beneficios vistos hasta ahora, además es muy sencilla de preparar y solo necesitas estos ingredientes:

  • Zumo de 2 limones.
  • 5 cucharadas de jengibre rayado.
  • Un litro de agua.

Una vez que los tengas, los pasos a seguir son:

  1. Poner el agua a hervir.
  2. Cuando comiencen las burbujas, añade todo el jengibre.
  3. Deja la mezcla a fuego suave 2 minutos.
  4. Apaga el fuego, retira y deja que enfríe 10 minutos.
  5. Añade el zumo del limón.

¡Eso es todo! Lo único, es que lo ideal es que la tomes en ayunas para potenciar sus efectos.

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Y si por lo que sea no tienes tiempo o buscas un método más rápido todavía, puedes optar por las bolsas de infusiones ya preparadas.

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  • Origen: París, Francia
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2. Aderezo en tus platos

Como alternativa a la infusión de jengibre y limón, tienes la opción de utilizar ambos ingredientes para dar un toque distinto a tus platos.

En este caso, la opción más utilizada es la de mezclar la ralladura de jengibre con un poco de zumo de limón.

Puede que de primeras sea una mezcla que te sorprenda, pero prueba a usarlas en tus ensaladas… ¡Seguro que te sorprende su sabor!

3. Limonada de jengibre y limón

¿Te encantan las infusiones pero en los meses de calor no tanto? Es normal.

Por suerte, las mismas propiedades de la bebida caliente también las puedes conseguir preparando una limonada bien fresquita de jengibre y limón.

La receta es la misma que usarías para preparar la limonada clásica solo que aquí, le añades un poco de jengibre para que sea todavía más beneficiosa.

Y por supuesto, si buscas que sea una bebida saludable, evita usar azúcar refinado en la receta.

E igual que el té, lo ideal es tomarla en ayunas.

Vídeo sobre el jengibre con limón

Referencias y fuentes

11 Impressive Benefits of Lemon Ginger Tea

12 Best Benefits Of Lemon Ginger Tea For Health, Skin, And Hair

9 Amazing Benefits Of Lemon Ginger Tea

Weight Loss: Drink Lemon Ginger Tea To Achieve Your Weight Loss Goals

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